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公务员考试紧张过头怎么办 ♂
很多小伙伴在通过河南公务员笔试后，面临的新的问题就是面试。如果自己的分数足够进入面试，那应该怎么准备才好呢？面试那么多考官，万一紧张卡壳怎么办？怎么才能克服面试的紧张情绪？今天，上岸鸭小编就来为大家解答一下这个问题。
要克服面试的紧张情绪，主要有两种方法：提前多做排练和预演，以及努力排除杂念，专注当下。
1.提前多做排练和预演。
很多人对于面试感到如此紧张，主要是因为对面试环节不了解、怕出错。大家要知道，面试考试的流程本质上并不复杂，很多环节都是大同小异的，出入不大，而且整个面试过程都是严格按要求进行的，公开化、标准化是其最大特点。因此，考生在考试前和考试当天，可以多做几次考前的预演，在头脑里模仿几遍从入场、敲门、鞠躬、问好到坐下的过程。加强对自己的心理暗示。
2.努力排除杂念，专注当下。
小编非常理解大家都期待最好的结果，但是大家也要明白，公务员考试毕竟是有很大难度的，走到面试这一步的人已经非常厉害了，他们已经证明了自己的能力。因此，此刻最重要的就是放下心中的执念，把面试当成长见识的机会，即使最后没有得到自己预想中的结果，这个过程也是收获。所以，在踏入面试考场的那一刻起，大家一定要努力排除杂念，专注当下，不要过于在意最后的结果，只要自己无愧于付出的努力就好。
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公务员考试紧张高潮 ♂
参加公务员考试的面试紧张是一件非常正常的事情，如果你每次进去都大脑一片空白的话，可以考虑用以下几个方法。
第一个方法要求主考官再念一次题目。如果你参加的是结构化面试的话，刚开始进去面对一排的面试官，的确会非常紧张。这个时候可以要求主考官把第一道题再给你念一遍。在公务员面试中，如果你没有听清楚考官提的问题，是可以要求他念第二遍的。而当他念第二遍的的间隙，可以稍微稳定一下心神。虽然时间是很短的，但是我觉得对于缓解紧张是有一定的效果的。
第二个方法可以借鉴别人的答案。这个方法比较适用于于小组讨论面试，虽然在公务员面试理念这种面试方式是比较少采用的，但是如果遇到这种面试的话，是可以先尝试听别人说了些什么。或许你太紧张，没有办法成为很出头的那个人，但是你深思熟虑，给出一个比较有个人观点的结论，还是可以让人眼前一亮的。当你认真听别人说话的时候，其实紧张的情绪是可以得到一定的缓解的。
第三个方法可以在进考场之前吃一块糖。对于我而言，我觉得这个方法是非常有效的。在面试之前吃一块糖，一方面是糖可以让你心情更愉悦一点，一方面你在咀嚼糖的时候也可以释放一点心里的压力，就不会再进去的时候大脑空白了。
当然，在公务员面试的时候，最重要的还是你自己要有实力，要言之有物。这个就需要你平时的训练，怎么去表达自己的观点，怎么在众人面前可以非常从容，这些都是可以在日常工作生活中锻炼到的东西呀。
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