中老年人要关注“三减三健”健康生活方式（第1健：健康口腔）
2022年8公共营养师基础知识第2版月29日，全国健康生活方式国家行动办公室在北京召开2022年健康生活方式宣传月信息发布会，向公众发布减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”宣传核心信息，倡导口味清淡，全生命周期关注“三健”。
第1健：健康口腔
一、早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟；二、重视并做好睡前刷牙；
三、定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次；
四、使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝；
五、及时修复缺失牙齿；
六、出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康；
*百度：乳牙是人体的第一副牙齿，通常共有二十个，上下全颌各十个；通常在出生的第六个月左右开始萌生，从六个月到三岁左右乳牙全部萌出。在乳牙萌生的过程中，应该注意宝宝口腔内的卫生情况，一般可以使用棉纱布或者细软的牙刷对宝宝的牙齿进行清洁，以免出现蛀牙。
*百度：恒牙是人和哺乳动物的乳牙脱落后长出的牙齿。恒牙脱落后不再长出牙齿。
七、涂氟和窝沟封闭是安全公共营养师基础知识第2版有效的预防龋病的措施
*百度：涂氟是通过在牙齿表面涂一种氟含量比较高的物质，可以让氟的含量在口腔内短时间达到比较高的峰值，能够预防龋齿，但不能治疗龋齿。
*百度：窝沟封闭是指在不损伤牙齿的情况下，将窝沟封闭的材料涂到牙齿咬合表面比较深的窝、沟、点、隙里，当这些材料硬化之后形成一层保护膜，覆盖在窝沟上，可以有效地避免一些细菌以及代谢产物对公共营养师基础知识第2版牙齿的伤害，从而达到预防龋齿的目的。
老人健康是我们最大的福分，更是我们最大的牵挂和责任！
（上述知识点摘自《公共营养师基础知识第2版》、《健康管理师基础知识第2版》）