5年教师经历让我进入职业倦怠，这本书给了我帮助
《教师精力管理》一书向我们呈现了全世界最快乐且最高效的教师拥有的11个好习惯，提炼出便于每一位教师简单易学、可操作的策略和步骤，帮助教师更好地进行精力管理，消除教学压力，让教学变得快乐、轻松、高效与专注。这些都是改变教师“案牍劳形”的灵丹妙药。
书中提到的11中方法，作为教师的我们并不陌生，甚至可以说经常使用。但使用的对象不是自己而是学生。比如：教师在授课过程中，会让学生根据课文提出自己不懂的问题，再通考老师事业单位看什么书好过“读文——交流——释疑——归纳”等方法来解决。这不仅符合“二八定律”，专注关键的少数问题，同时也是学习主体的责任转移；再如：我们经常建议学生将自己的书桌收拾干净，只留下自己的作业、工具书还有必要的文具，其中文具尽可能的是简单的纯色。这样做的原因正如书中所言“看到的东西越多，孩子的专注力就会受到影响，学习速度变慢，处理信息的能力受限，而且会紧张易怒”。我们的这些建议和作者“整理教室”的观点不谋而合。类似的做法不胜枚举。
然而，即便我们学会了拒绝，整理好了教室，转移了责任，进行了想象练习，我们在弥合与学生之间的鸿沟这一方面仍然需要花费大量的时间。语文学科教学内容多，几乎每天都要学习一篇新课文，快节奏的教学决定了我们必须要对工作进行限时。
根据帕金森定律，一个组织或个人，完成任务的限时不同，在他们的眼中，任务的复杂程度和重要性也不尽相同。换句话说，与花半个小时备课相比，如果我们规定自己花一个小时来备课，就会碰到更大的困难和更多的障碍。
迫于教学进度的压力，日常教学的备课通常不会一拖再拖，但是如果要准备公开课，或者自己想通过文字来记录一些东西时，宽裕的时间会让我们畏首畏尾，加之期间学校或者班级会有其他任务产生。原本的计划被我们的拖延丧失时效性或被外界的干扰无疾而终。
工作的达成度与所耗时间的长短不见得成正比，只要我们能将工作有序地分成几个组块，在短时间内调动自己的旧识新知，便可高质量地完成。
书中的11个方法其中有三个让我记忆犹新，其中第四章讲到的正确激励学生，摒弃奖励措施，营造让学生主动学习的积极课堂环境。简单来说，不管是鼓励学生热爱学习，更积极地参与小组讨论，还是更加尊重彼此，只要你的要求本身具有价值，那就永远不要奖赏学生，否则你可能白费心血。在学校只有请学生帮忙做不用脑子的机械工作时，给学生奖赏才合适。
第10章讲到了学会倾听，不管在哪里，你讲话越少，尊重你的人就越多，和你配合就越容易。先聆听后说话，你会更快乐，你的效率会更高。稍微调整下沟通方式，把说话重心从说话调整到倾听上，会有十倍的收获。
最最重要的一点是培养快乐教师的习惯，把自己变成一位卓越的老师，其他事情自然会有条不紊的进行。做个快乐的老师意味着你的道路很明晰，你掌握的知识和技巧可以对学生的一生产生影响。
将书中提到的方法应用到自己的工作中，在要求学生的同时也用这把标尺衡量一下自己，用这些简单易学的方法管理自己的精力，让我们在工作之余尽情享受生活的乐趣，免受“案牍劳形”之苦。