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中山大学中层管理培训（中高层管理人员培训课程）科普一下丨天气升温戴口罩闷热还长痘 “摘”还是“戴”？
先来了解一下，戴口罩为何易长痘？
我们先看看口罩的结构。一次性口罩一般分为三层：外层为阻水层，可阻隔飞溅的液体；中层为过滤层，可有效阻隔微粒；内层为吸水层，可吸收佩戴者口鼻的水汽。
上海疾控专家表示，长时间佩戴口罩会造成面部与口罩之间的环境潮湿闷热，促使毛囊皮脂腺导管上皮细胞含水量增加、体积增大，导致急性阻塞，从而引发痤疮（即“痘痘”）。
佩戴口罩时一定要分清内外面，否则非但达不到防护作用，还可能引发皮肤不适反应。
然后再来看看，戴口罩长痘的其他原因
上海疾控专家认为，如果口罩佩戴正确、时间适当、潮湿后及时更换，却还是长痘痘，那可能是使用的护肤产品过油过厚。
有些人在选择护肤品时喜欢选择矿油类产品。这类产品能保湿滋润，但由于佩戴口罩时皮肤表面的水分蒸发速度较不佩戴口罩慢，矿油类产品反而会增加皮肤负担。因此，建议选择质地轻薄的护肤品，避免使用含矿油、植物油、硅烷类成分的产品。
那长痘了这么办呢？
北京协和医院皮肤科住院医师吴超表示，出现痤疮后，首先要辨别是炎性痘痘还是闭合性粉刺。炎性痘痘通常颜色鲜红、压着疼痛、有黄白色分泌物或脓头；而闭合性粉刺通常为肤色、压着不疼、小米粒大小、尖顶状、中央可能有黑头或白头。
针对炎性痘痘用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、盐酸环丙沙星凝胶等抗生素软膏即可缓解。针对闭合性粉刺可以涂阿达帕林凝胶或维A酸乳膏，但这两种药物具有光敏性及刺激性，需晚上清洁面部、涂完保湿产品之后少量点涂于粉刺上，不要大面积揉。若痤疮较为严重，需要及时就医，在医生的指导下加用口服药物治疗。此外，专家提醒，对于已经形成的痘痘，千万不要自己挤或者抠，否则更容易留下痘印或痘坑。
另外注意，平时多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，尽量不要熬夜，保持心情舒畅，学会减压。少喝酒、少吃辛辣刺激、油腻或高糖的食物，这些可能会使皮肤出油增多，加重痤疮。
在广东生活的男人有一个特别大的福利，就是有机会娶到一个潮汕女孩儿。潮汕女孩有多好，谁娶谁知道，我一个朋友在结婚多年后还念念不。当年小他五岁的潮汕女朋友，每天早晨往他的包里塞鸡蛋牛奶，每天晚上下班后在门口给他脱鞋脱袜子，虽然这些行为很多现代女性听起来会满身起鸡皮疙瘩。但是潮汕女孩做起来自自然然，心甘情愿，一点也不委屈。
一个典型的潮汕女孩有什么特点呢？第一，漂亮，潮汕自古就是移民之地，在春秋战国平静以及宋末战乱期间，都有过大规模的中原移民潮，也就是说，潮汕女孩的美，其实是多民族混血的结果。使潮汕女孩的美具有清晰辨识度的使他们白皙细腻的皮肤和温柔的气质，这源于海产品丰富的饮食结构和独特的地域文化。
第二，温柔有分寸，潮汕女孩的温柔的确是来自骨子里的长相行为，处事方式无一不温柔。不自我知进退这个女从小男尊女卑文化的长期洗脑，大多数潮汕女孩都标配一个弟弟，纯女儿的家庭非常罕见，也没有地位，女孩是天生的。第二性是男人的从属者，这些信念经由他们的母辈世代遗传，像一种文化化石冰冻，在这个自古被称为省委裹脚，也浸染在潮汕女孩的血液里。
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