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本文导读目录：
1、公务员溶度问题
公务员溶度问题 ♂
公务员溶度问题每晚睡眠平均不足7个小时的成人预计只能活到60岁出头！
这是我最近阅读的一本书《我们为什么要睡觉》中的观点，这本书阐述了我们为什么要睡眠，长期睡眠不足的危害。
我整理了一下书中的观点：
1.少年阶段睡眠不足影响智力发育，不能集中注意力学习，而且性格易
暴躁。
2.成年阶段睡得太少会显著增加患上阿尔茨海默病的风险。
3.睡得越少，越容易吃东西，身体无法有效管理吃得卡路里，血液中的糖浓度增加，导致糖尿病。
4.女性产后育儿，长期睡眠不足会增加抑郁风险，而且情绪就像摆钟一样起伏不定，
一瞬间可以从急躁、焦虑变为反应迟钝、呆滞，然后又剧烈的消极。
5.睡眠不足的人驾驶车辆的状态和醉驾一样。疲劳驾驶脑子反应、动作都会变缓。
6.一个成人每天需要8个小时的总睡眠量。
我之前生了小孩以后，阅读《婴幼儿睡眠的圣经》，里面有很多照顾小孩睡觉的方法。
之前我的小孩白天很容易哭泣，我却在她哭泣的时候放儿歌、抱着晃悠，给她玩具逗她玩之类的。
结果她还是哭。
看了这本书以后，我才知道，原来小孩子困了想睡觉，但是太小了还没有学会自主入睡的能力。
就是说小孩困了，自己不会睡觉，必须大人哄着，给她创造一个睡眠的环境，她才能睡着。
而很多大人在小孩要睡觉的时候，不哄孩子睡觉，反而逗孩子玩，结果是孩子越来越困，越困反而越睡不着难受的歇斯底里哭泣。
后来我的小孩，只要我发现她困了，就哄着白天多次睡短觉，晚上早早睡整夜觉。
自从睡好了以后，小孩脾气也变好了，很少哭泣，每天玩得乐呵呵的，大人也轻松了不少。
你是不是也不会哄小孩睡觉？
你的孩子是不是没有睡好？
公务员溶液浓度（公务员溶液浓度问题分数比重） ♂
公务员溶液浓度（公务员溶液浓度问题分数比重）京东的新大楼刚刚启用，半层楼就都空了，新大楼的母婴室、洗衣店、便利店，还有麦当劳、何贤记、潘多拉网红美食，还有人脸识别、IP电话、5G网络、智能会议系统/4K显示系统、智能照明系统、视频安防系统…新风系统将PM2.5浓度控制到最低,配套专业的空气检测团队。太浪费了。
贴心的生活配套服务和便捷的基础设施，一应俱全，去年的十月刚刚启用，今年很多人就用不了了，京东老板刘强东曾经豪言壮语让京东人都住上房，有五险一金，现在也不得不面对现实，消费惨淡，全中国每个人少花一点钱就得有一家互联网平台塌方。
瞬息万变措手不及，上一年还为入职互联网大厂年薪几十个开心快乐，下一年就不知道高潮时买的豪宅房贷去哪儿找。幸亏裁员补偿为N+1，暂时还能撑一段时间，然后呢？关键阿里、腾讯都在裁人，联动反应，连深圳高薪的老师都降薪8到10个w，最后毕业生都看清楚了公务员才是yyds。
男友私生活太随便，我却放不下他。
我87年，身高166，体重55，长相中等偏上。由于保养不错，样子显小，加上爱好广泛，很多人以为我是90后。国企小主管，车房具有，自己买的。
男友，92年，身高175，体重80KG，微胖，长相中等偏上。老家在我们省一个小县城，公务员。有车有房，爸妈买的。
我俩在一次聚会时认识，以普通朋友相处一段时间后，我发现他是个随便承诺，答应的事很快就忘记的人，所以一直没把他放在男朋友考虑之列。但后来我生病了，他一直照顾我，我们便顺其自然地在一起了。
我们有很多共同爱好，一开始相处还不错。但相处久了，矛盾逐渐显现。
一是有关年龄：他没问过，我之前男友也有比我小的，所以我也一直没当回事。有一天他突然问到我年龄，我说87，他情绪就不对了，他说家人一直想让他找比他小2、3岁的，我说如果介意年龄就分手，他未表态，但我能感觉到他的态度慢慢没有了之前对我细心备至了。
我是那种不轻易开展一段感情，一旦开始就会认真负责的人，遇到问题也愿意主动解决，我找他认真谈了一次年龄的事，他最终放下芥蒂（当然，只是我以为的放下芥蒂）。
二是他的社交：先是被我发现他手机里有很多交友软件。再后来，从他微信的聊天记录看到了各种不堪：有附近的人，有做广告的网红，有游戏群里的姑娘......，红包、礼物、开房记录，我数都数不过来。这些人有一部分是跟我谈恋爱之前的，有一部分是跟我谈恋爱期间的。
我知道，正常人应该分手，我也不知道我怎么了，我还是没有，可能是我骨子里觉得男人就这样，换了别人也不见得比他好。偶尔周末，我做饭，他打扫卫生，也难得生出岁月静好的感觉。
直到他回老家，一切平静被打破。他爸妈极力反对我们在一起，主要原因是我比他大，是高龄产妇，以后生孩子有风险。他回来直接跟我提出分手，还哭了。我问他想不想跟我在一起，他说想，于是我俩就没分。因为他知道，再也遇不到像我这样包容他的人了吧。
又过了两个多月，他家人知道他还没分手，说他妈立马就气病了，说他不忠不孝，要从族谱给他除名，要去他单位找领导。 我很难受，但还是安慰了他，说爸妈都为了他好，我也不强求了。他忽然来了一句，“你去办个假身份证，我就说我换了一个女朋友”。我不想骗人，但这应该是最省力的办法，毕竟以后不生活在一起，他爸妈了解我的机会也不多，如果我俩平静幸福，父母就不会介意了。
等我办好证件，男友却没什么反应，长达两周没有联系。
我不知道该怎么办了，分手吗？我感觉他爸妈在没有见过我的情况下否定我，不代表是真的否定我，而是他们不相信自己的儿子，不相信自己儿子的选择是正确的。另外，他们一定是长时间这样的相处模式，他们习惯了掌控和参与儿子的生活，他们有矛盾也不是由我造成的，我只不过是一个长期矛盾积压的导火索。
我是一个特别在乎感情的人，是真的狠不下心来主动说分手。求助！感谢！
@首席男媒婆
看完这封读者来信特别感慨，开头你是自信的小仙女，结尾你是沮丧的小怨妇。
开始你充满自信，完全没把女大男小看在眼里，甚至一开始你可能还觉得是自己占了上风。那是什么改变了你的心境？
1、你给自己的定义是“我是那种不轻易开展一段感情，一旦开始就会认真负责的人”，这句话看起来三观很正，好像大家都应该是这样的感情观，可人是一种暗示性极强的生物，一旦你给自己固定标签，就十分容易钻牛角尖。固定标签的后遗症就是很难具体情况具体分析。我听过无数姑娘形容自己对感情认真负责，但她们体现出来的往往只是心软、没有勇气逃开一段低质量情感关系而已。
你应该庆幸，这个男人还好不是PUA，他只是没那么喜欢你而已。现在他愿意选择父母，拒你于千里之外，正是推着你做出你没有勇气做出的决定，这是好事。
2、当一个人经常听到的都是“你看起来一点都不像三十多岁”、“你这么年轻就能买房买车，真优秀”等正面反馈时，这个人的状态也会相应保持正面积极，就像开头你形容你自己的那样；可是当一个人总被“你以后是高龄产妇”、“你年纪那么大了””等等负面评价包围，一天两天，还能无视，一旦拖到几个月以后、甚至更长的时间，这个人的心气儿会越变越虚弱，就像你这样，本来好端端一个自信的小仙女，慢慢就自卑、自我怀疑了。
3、可能很多旁观者都可以看出你男友并不是很喜欢你，不光是指他私生活混乱，最关键的是当他和父母产生分歧矛盾之时，尤其你还是这个分歧的中心人物，他考虑的都是自己和父母，你的感受是被他完完全全忽视的。
婚前已经是你们感情浓度最高的时刻了，你能想象婚姻漫漫几十年，随着热恋期过去，平台期、倦怠期的到来，再发生类似纷争时，怎么办？
总之，算来算去，你目前交往的这个男友，充其量也只能算是备选中的备选。你把这样一个选择，看得如此之重，太不明智了。#情感# #情感事务所# #情感上头条#
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正在经历，没有离婚，但是我也不知道该往哪里走。
和老公自由恋爱，我90后，两人相差四岁。从我毕业刚开始实习时，我们就恋爱了，最开始两个人都一穷二白努力奋斗，两个人都很拼也都很优秀，7年走到现在一线城市三套房三辆车两个宝宝。一直以为很相爱，一直觉得结婚了也还有恋爱的感觉，一直以为自己很幸运很幸福。
16年我生完大宝不到半年，在哺乳期，从他微信小号聊天记录发现他撩骚，对方是一个陪酒女，工作应酬去KTV认识的，从聊天记录看他经常发红包，送饭，送花，各种关怀，前后有一个多月的时间，直到被我发现。但那次他坚决说没上床，只是鬼迷心窍了，并写保证书保证不会再犯，我信了，歇斯底里后原谅了，之后一直让自己努力翻篇不再提。
直到今年又发现他出轨。6月19号。
也不算是出轨吧，叫婚外性行为更贴合。对方是做美年体检的，去写字楼地推拉业务认识他的，他是公司副总，想要他手里的资源，两个人酒店开了房上床了，一次。可能是我太爱他所以有心电感应？当天晚上就被我发现了，女人的第六感太准了。
刚开始我想放弃一切离开他，什么都不要，只想离婚。后来经过他跪下认错，两个人都痛哭流涕，他说是鬼迷心窍了，最近工作压力太大，对方主动送上门，就没把持住。
我静下来想了想，我还爱他，我对他还有感情，何况还有两个宝宝，亲子浓度很高，孩子也很黏爸爸。他在外人眼里真的一直都是爱老婆又顾家的好老公，说来可笑，我也一直这么认为。有感情啊，放不下啊，所以后来我又想算了吧，努力修复婚姻吧。
但是平静只是暂时的，看似生活又回去了原来的样子，可只有我知道，我过不去。很想知道为什么，我165，100斤，身材一直维持不错，别人见我都以为我没生过宝宝。之前从事地产行业，做到过销冠，外表上一直是项目门面担当，婚前靠自己工资攒的钱付首付买了第一套房，当时我24岁。婚后我买了宝马车，也是我工作时攒的钱，但是因为男人好面子，所以我一直对外说车是我老公给我买的。
平常和他同事朋友聚会也是给足面子，一副什么都听他的，乖巧娴淑模样。
我自己从小家里条件不属于特别优越，就是普通家庭，我爸爸教师妈妈公务员，所以我花钱从不大手大脚，婚前上班时别的小姑娘都买衣服买化妆品，我地产工作太忙一般都穿工装，也没空逛街，钱都攒下来了，我给自己买房也是这么来的。婚后也是一样，衣服能淘宝买就减少逛商场，给两个孩子报早教课动辄好几万，可是没有给自己买过一个奢侈品包包或其他，本身我对奢侈品也没欲望，因为我婚后生完宝宝辞职后，也没闲着，自己做了外贸生意，每个月净利润两三万，接触外贸比较多，就对奢侈品看的很淡。所以虽然我辞职在家带娃，但也不是没收入，我这个人性子很要强，害怕自己停滞不前，害怕自己失去赚钱能力，所以其实活的有点累，我虽然经济独立，但是精神不独立，之前我的精神支柱几乎就是我老公。可是他出轨了，我之前相信的很多东西，比如爱情，比如我们幸福的婚姻是因为彼此相爱，比如他很爱我很顾家，比如我很幸运，他出轨后，很多东西都崩塌了。
有时候想想还是想离婚，他践踏了我的底线，毁了我曾经相信的一切。此情有憾，此生有憾。
我现在还是不知道该怎么办，我有感情洁癖。可能没有孩子的话，我一定会离婚。
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