题主感到有压力、有紧迫感，这正说明你是一个积极向上的人，是一个勇于承担使命的人，是一个具有危机意识的人，目前正在走上坡路。如果你是一个不求上进的人的话，你就会感到很轻松。体制内晋升确实不易，如果你没有经历过组织部门完整干部考察，你被刷下来，是怎么输给别人的，你都根本不知道——程序会让你输的心服口服、哑口无言。如果明天下午开会推荐干部，你今天还不知道的话，基本上就可以确定没你啥事——考察组不是冲着你来的。
平民百姓的孩子向上走确实很难，向下跌则没有底线，要想出人头地，就要在工作上付出很多努力，才能取得好的成绩，才有可能晋升。不甘平庸的你，为了向上走，就要付出辛勤的汗水、智慧的脑袋、健康的身体、孩子的笑声，“累”的这种工作状态会持续很长时间，这个需要有心理准备。
体制内工作确实不容易，其中的光鲜与辛酸并存、机会与失望同在、努力与放弃交替，如果你的家族没有很雄厚的资金、人脉等等给予你支撑，建议还是不要辞职。
原谅自己，和自己的内心做个和解，坦然看待升职。不是自己不够努力，也不是自己不够勤奋，干部能否提拔晋升，是多种因素综合作用的结果，上面说的两条都不是最关键的。年少时，觉得自己能改变世界；成年时，觉得自己能给所在的城市一些改变；不惑之年时，觉得孩子听话就不错的了。目标越来越小，却越来越现实。
在体制内单位上班，首先是干好工作。如果有空余时间，多读书（名著或读起事业单位一般考什么内容来费劲的书），多思考（是什么，为什么，怎么办），将自己的思考倾注笔尖，写成文章。关键时候可以事业单位一般考什么内容在讨论或会议上露一手，展现你在业务方面的分析、思考、认识等等。想考证的话，可以试一下注册消防考试，只是这个证比较难考，通过率不高，你可以当练练手。